마그네슘 효과, 자기 전 눈 밑이 떨린다면 – 마그네슘 부족 신호와 해결법 | DW Lifelog
마그네슘 효과, 수면 문제로 시작된 3개월간의 기록 마감 기간이 겹치면 유독 눈 떨림이 심해지고 잠도 얕아졌습니다. 킬레이트 마그네슘 400mg을 저녁 식후에 먹기 시작한 뒤 일주일쯤 지나니 눈 떨림이 사라지고, 수면 깊이가 달라진 걸 체감했습니다. “천연 진정제”라는 별명이 과장이 아니었습니다. 30대 후반부터 수면의 질이 눈에 띄게 떨어지기 시작했습니다. 잠은 들지만 깊이 자지 못하고, 아침에 일어나면 오히려 … 더 읽기